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生活中憂郁癥的癥狀都會或多或少的出現在人們的身上，但是這種癥狀算不算憂郁癥人們卻不了解，對于如何診斷憂郁癥這個問題他們都表示很有興趣，那么，在生活中我們應該如何自我診斷憂郁癥呢？在診斷過程中我們應該注意些什么呢？
其實，診斷憂郁癥并不困難，但是病人的表現并不典型，作為核心的憂郁癥狀，往往隱藏于其他心理和軀體的癥狀中，含而不露，因而容易導致醫生誤診、失治，甚至釀成嚴重后果。 所以，大家應當警惕以下的這些憂郁癥預警癥狀：
1.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。
2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。
3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。
4.長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月。
5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。
6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。
7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。
8.記憶力下降，常丟三落四。
9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。
10.經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
除了上面的十種之外，憂郁癥的預警癥狀還有：
11.經常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等癥狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變。
12.有的病人無明顯原因的食欲不振，體重下降。
13.經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。
14.精神淡漠，對周圍一切都難發生興趣，也不愿意說話，更不想做事。
15.自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的病因。
16.社交活動明顯減少，不愿與親友來往，甚至閉門索居。
17.對性生活失去興趣。
18.常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價值和意義。
19.常想到與死亡有關的話題。
上面我們給大家介紹了不少抑郁癥的癥狀，希望人們可以通過我們的介紹和自身的癥狀作比對，然后再為自己初步診斷憂郁癥程度。不過，真正專業的診斷還必須在正規醫院里進行，并且一旦發現自己存在抑郁癥癥狀，人們千萬不可諱疾忌醫。
