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抑郁癥的自我治療！抑郁癥的危害想必大家早就應該是有所耳聞了，它不單單會對患者的身心造成極大的一種危害，還會對患者的家庭引發無盡的麻煩，甚至有部分的患者還會出現自殺以及殺人的想法。所以，我們的患者朋友們一定要在日常生活中，學會一些關于抑郁癥的自我治療的一些方法，方便咋情緒不佳的時候加以調整。那么，抑郁癥的自我治療方法都有什么呢?
一、對其展開進行情緒強化療法：這個方法就是讓抑郁癥患者在患病期間對治療抑郁癥的樹立起信心，通過連續的自我調節情緒，克服抑郁的心情，最后達到治療抑郁癥的效果。
二、要學會自己對于自己及時的進行肯定：假設抑郁癥患者在患病期間及時的對自己一天所做的事情做出肯定的話。這樣他就會認為生活是有意義的，能夠把消極抑郁的情緒趕走。
三、不要輕易談到消極的問題：作為抑郁癥的患者的朋友或者是親友，不要聽患者的一些消極的言談，假設患者的消極情緒有人會傾聽，會強化患者好談消極的東西的興趣。
四、正常的生活活動要堅持的進行：如部分的患者在結束了一天繁忙的工作以后，直接倒床就睡，但是像這樣的話就會非常大的增加患者的消極情緒。做一些適當的運動，對緩解患者的消極情緒會有所幫助。
黑龍江精神疾病醫院。
