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    如何避免抑郁癥？找到病因才能有效杜絕，抑郁癥在如今的生活中也比較常見，而且該疾病的患者還在不斷的增加，抑郁癥總是給人以極度悲傷的感受，對我們的心里危害也是很大的，所以我們在日常生活中也不能忽視小瞧它，下面我們來看一下導(dǎo)致抑郁癥的原因有哪些。

    1、環(huán)境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感可能誘發(fā)憂郁癥，如喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、財務(wù)危機、失去健康等。

    2、個性因素：自卑、自責、悲觀等，都比較容易患上憂郁癥。

    3、飲食不當：飲食中缺乏葉酸與維生素b12可能引起憂郁癥狀。

    4、抽煙、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂郁癥情緒。但新的研究結(jié)果顯示，使用這些東西實際上會引發(fā)憂郁癥及焦慮癥。

    5、藥物因素：對一些人而言，長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥)會造成憂郁癥狀。

    6、遺傳基因：憂郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示，父母其中1人得憂郁癥，子女得病幾率為25%；若雙親都是憂郁癥病人，子女患病率提高至50%～75%。

    7、疾病因素：罹患慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人，得憂郁癥的幾率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂郁癥。憂郁癥也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。

    如何避免抑郁癥？找到病因才能有效杜絕，溫馨提示：上述的幾點都是抑郁癥的病因，在生活中我們需要時常的保持良好的心態(tài)，這樣抑郁癥也會離我們遠一點，當然希望上述的文章可以幫助到大家。